Эта фраза так популярна, что уже набила оскомину. Однако от ее популярности, понятнее она не становится. Ведь хочется осознать, что конкретно нужно делать,
чтобы реализовать эту самую «любовь к себе». Ни один и не два клиента на консультации, бывало, говорили мне: «Любить себя? Да, я вроде и так себя люблю…Или что конкретно Вы имеете ввиду?», мол, не морочьте мне голову этими абстрактными фразами, а объясните прямо, о чем идет речь.
И, правда, сложно не согласиться с таким восклицанием клиентов, так как «любовь к себе» напоминает по своей загадочности и панацееобразной универсальности такие действия, как принятие, прощение, покаяние и прочие сложно разложимые на шаги «вещи в себе». И все же без любви к себе никак не обойтись. Но давайте не будем делать вид, что любить себя очень даже понятно как, а рассмотрим как конкретно можно реализовать эту задачу.
Итак, любовь, прежде всего, – это чувство. Чувство, которое можно описать словами: радость, нежность, гордость, удовольствие, восхищение, желание наблюдать и находиться рядом, смотреть и сопровождать, поддерживать и помогать.
Таким образом, любовь содержит две составляющие: чувствовать что-то и делать что-то в отношении любимого существа. Если применить эту формулу к себе, то предполагается, что наше существо, существование, поступки, вид должны вызывать у нас приятные чувства.
На самом же деле, испытывать подобные переживания и культивировать их в себе и к себе довольно сложно, часто непривычно, а иногда даже неприятно.
Поэтому современный образованный человек, знающий, что не любить себя не пристало, склонен прибегать к уловкам. Часто он или она маскируют нелюбовь к себе с помощью всевозможных хитростей, скрывая от самого себя факт неуважительного к себе же отношения. Например, «мнимая любовь к себе» может приобретать такие формы.
- Бравада: «конечно, я люблю себя, как можно не любить такую красоту, посмотрите на эти ноги, на этот рост, на фигуру!» (в голосе ирония, иногда горечь, похоже на интонацию высмеивающих родителей). Говоря о родителях я не имею ввиду, что именно таким и было воспитание. Скорее, это пример, который помогает понять, как именно нелюбовь выглядела бы со стороны.
- Самоублажение: «Я же люблю себя, значит надо сделать себе подарок: съем-ка я сама торт или лучше ведро мороженного, ведь я могу себе это позволить!» (здесь, казалось бы, признается желание прислушиваться к себе, но в последствии – нанесение себе очевидного вреда, что похоже на действия жалеющей, но незрелой матери).
- Понты: «У меня должно быть все самое лучшее, я не могу себе позволить писать обычной ручкой и вынимать ее из обычной сумки». (Любовь к себе подменяется дорогостоящими аксессуарами, цена которых призвана увеличить собственную «цену», однако в корне такого поведения – оценочное отношение. Похоже на поведение идеализирующих и пристыживающих родителей).
- Система рейтингов: «Я уже неделю на диете, вот ведь какая я умничка, лучше меня нет». (Любовь к себе варьируется от восхищения в период «хорошего поведения» до жгучей ненависти к себе в период «срывов», «слабостей», неудач, а это тянет на непоследовательное, подверженное эмоциям воспитание).
Если Вы заметили это в себе, попробуйте пофантазировать, как бы «выглядела» искренняя, прямая, полная безоценочного отношения любовь к себе.
Легко ли ее прочувствовать? Или появляются какие-то мысли, мешающие наслаждаться этим чувством?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
