Каждому человеку, чтобы быть счастливым, важно выражать себя. Иметь возможность быть собою и делать то, что приносит великую, настоящую радость – радость души.
Однако многие мамы попадают в такую ситуацию:
- целый день один на один с ребенком;
- нет помощников;
- ребенок плохо спит или нет четкого режима;
- не хватает поддержки и т.д.
И если это так, то молодой женщине, чтобы справиться с воспитанием ребенка, домашними и семейными делами приходится неизменно жертвовать своими интересами.
И тогда наступает плачевная ситуация… Потребности души никуда не уходят, а вот их хроническое неудовлетворение приводит к хандре, тоске, апатии и унынию…
Поэтому двигаться к своим – личным, особенным, уникальным – целям для мамы очень важно! Я бы даже сказала необходимо. Такая «трата времени» — лучший источник сил. И даже если тело будет уставшим, душа останется непременно наполненной и радостной.
Но где взять время на свои цели?
В этой статье мы рассмотрим, как начать двигаться к своей цели, когда есть серьезная и хроническая нехватка времени.
По поводу времени ситуация особенная. Ведь нехватка времени – формулировка довольно обманчивая и зачастую скрывает за собой разный смысл. Ведь время, по сути, есть всегда. А вот неудачи в его распределении могут быть связаны с разными причинами.
Ситуация 1.
Время есть всегда, но не всегда есть готовность потратить его на себя
Чаще всего я сталкиваюсь с тем, что проблема в реализации желаний у молодых мам заключается не в том, что у них нет времени. У них нет другого: правильно расставленных приоритетов и внутренней готовности тратить время на свои цели.
Посудите сами: очень часто мы находим время на псевдоважные беседы в интернете, ведение блогов и чтение бесконечных лент. Но при этом у нас не найдется 10-15-30 минут в день на себя, дело своей жизни или потребности души.
В чем здесь проблема? Проблема в том, что неосознанно мы отказываем себе в реализации своих желаний, не выделяя на это время. Ведь известно, что лучше всего достигаются не те цели, на которые время тратится в больших количествах и одним присестом, а те, к которым двигаются по чуть-чуть, но регулярно, каждый день.
Таким образом, просто попробуйте: каждый день выделять 10-15 минут на себя, свое желание или свою цель.
Ситуация 2.
Время есть всегда, но не всегда есть желание
Действительно, иногда молодая мама бывает такой замученной, невыспавшейся и неудовлетворенной, что думать о себе или о деле своей жизни у нее просто не получается, так как сложно собрать разобранную себя в кучу.
Что можно делать в таком случае? Организуйте ситуацию так, чтобы Ваше дело могло стать частью Вашей ежедневной рутины. Организуйте рабочее место и сделайте так, чтобы все всегда было готово к началу. Выберите часть дня, когда Вы бы могли садиться и на автомате делать хоть немножко по своей цели. Например, после того, как ребенок улегся спать или когда накормили его ужином, и малыш может 10-15-20 минут поиграть сам.
Не обязательно каждый раз садиться за реализацию своих целей с детским восторгом и энтузиазмом. Достаточно лишь последовательности и постоянства – и результат Вас порадует! Тем более, что аппетит приходит во время еды.
Ситуация 3.
Время есть всегда, но не всегда есть возможность
С этим не поспоришь. Открыла компьютер – ребенок залез в него. Начала рукодельничать, малыш норовит украсть крючок, бисер или иголку. Взялась за упражнения, а ребенок вдруг свалился откуда-то и закатил истерику, от которой не то, что заниматься, а вообще больше ничего не хочется…
Как быть тогда? В таком случае помогут лишь Ваша гибкость и помощники.
Учитесь просить о помощи, делегировать и действовать по чуть-чуть. Начинать и бросать, отпускать и возвращаться из любой точки в любую. В конце концов, именно гибкости и легкой встраиваемости в любой процесс учит нас материнство. Да, что там! Вы уже так умеете: жонглировать двумя-тремя, а то и четырьмя делами сразу, думаю, не большая проблема 
Начать с середины, закончить вначале и начать с конца – это умеет (или учится) каждая женщина, ставшая мамой!
Ситуация 4.
Время есть всегда, но не всегда есть силы!
Если это – Ваш случай, тогда нужно сделать так, чтобы Ваше дело не требовало дополнительных сил.
Как этого добиться? Я убедилась в действенности только одного рецепта: делать по чуть-чуть и слушать себя. Не требовать от себя всего и сразу: бросать при первых признаках усталости. Беречь и заботиться о себе.
Вот, что я обнаружила: когда нет сил, мы просто перестаем что-то делать. Откладываем уборку, готовку или стирку, замедляемся и начинаем сладко прокрастинировать. Однако этот самый момент прокрастинации – лучший для исполнений Вашей мечты. Именно в этой прострации между мирами, между делами и целями сделайте что-то малое – 1 маленький пятиминутный шаг к Вашей цели и превращайтесь в бесцельно блуждающее привидение дальше. Гордость и радость от выполненного «чуть-чуть» придадут Вам больше энергии, чем дни такого мнимого отдыха.
А если хотите двигаться к своей цели вместе с нами – присоединяйтесь к нашему марафону «С понедельника» начинается сегодня!» Мы проанализируем препятствия и начнем шагать к мечте вместе!
Заполните два поля в форме ниже и получите 5 заданий на свою почту с 3 по 7 ноября (никакого спама, мы ценим Ваше доверие!).
Вход свободный!
И напишите, пожалуйста, как Вы поступаете, когда на свои мечты не хватает времени!
