Тема обид и привычки обижаться на близких, думаю, актуальна для многих женщин. И, чтобы углубиться в тему, этой весной я собрала все свои знания и наблюдения по поводу недовольства и методов, которые помогают избавиться от обид, в 5 интеллект-картах.
В этом наборе есть интеллект-карта, посвященная причинам, по которым у взрослых людей возникает просто таки потребность обижаться. И эти причины очень глубоки! К сожалению, у каждой обиды, которая возникает у женщины, долгая история… (Мужские обиды не рассматриваю, так как это отдельная тема). Все мы родом из детства, и у каждой обиженной женщины за плечами целая цепь событий, которые научили ее этому — обижаться.
Сегодня я решилась рассказать вам о том, что помогает мне избавиться от обиды.
Как и многим женщинам, выросшим в период позднего Союза, мне свойственно обижаться… Как и многие дети я наблюдала картину, когда уставшая мама, начинала винить всех вокруг, не в силах попросить о помощи. (Советские женщины все делают сами!) Как и во многих других семьях, родители обижались на меня, если я вела себя «как-то не так» или по каким-то причинам не выполняла их требования. Как и во многих других семьях, родители не всегда могли понять мою «тонкую и ранимую» душу и стыдили-винили за какие-то мои естественные порывы.
Словом, как и почти в любой биографии, в моей есть «места», когда я чувствовала себя непонятой, недолюбленной, неподдержаной, а значит, на весь мир обиженной.
Понадобилось немало усилий, чтобы получить нужные знания, попытаться понять себя и других, отследить свои привычки, и, таким образом, освободиться от многих обид, претензий и ожиданий. И все же, этот путь не пройден до конца (а, может быть, его и невозможно пройти?), и периодически я «срываюсь» на обиды, как срываются с диеты, стоя ночью у холодильника.
И вот однажды, когда cо мной случилась довольна сильная обида, которую я долго не могла отпустить, мне пришла в голову идея залезть в гугл и спросить у него, как же мне избавиться от обиды. Ведь обиделась я на мужа, самого дорогого мне человека. И осознавание этого было не из приятных.
И я действительно нашла ценные мысли, которые помогли мне. Таким целебным для меня открытием стала идея о том, что главный источник обиды — это гордыня. Понятие это больше относится к духовной литературе, чем к психологической, но в таком виде еще больше «поправляет» мысли в правильную сторону.
И действительно, что такое гордыня? Это привычка ставить свою личность во главу угла. Психологи называют это свойство эгоцентричностью.
Что это такое? По сути, гордыня или эгоцентричность — это детский способ воспринимать мир.
На вебинарах я объясняю это так: у ребенка еще такая незрелая психика, что он не в силах вместить в себя кого-то еще, кроме себя. Все, на что у него хватает сил — это справляться с потоком собственных ощущений, чувств, впечатлений (да, и этого ребенку бывает более, чем достаточно). Поэтому способность вмещать в себя кого-то другого, представление о мыслях, чувствах и желаниях другого человека, например, мамы, развивается у ребенка очень постепенно и медленно.
Вот несколько примеров. Только в девять месяцев ребенок начинает понимать, что его желания и желания мамы могут расходиться (он хочет грудь, а мама на улице не дает). И, как вы, наверное, заметили по своим деткам, именно в этот период у детей появляются первые «психи», выгибания, немотивированные капризы. Часто это по одной простой причине — происходит то, чего малыш не хочет. «Как так? Почему?» — ощущает малыш. — «Мои желания нарушены. Так не должно быть! Так не было раньше!»
Постепенно ребенок сталкивается со все новыми и новыми разочарованиями мира, который зачастую не такой, как «я хочу». В нем много неудобств: нужно делиться, нужно терпеть, нужно вовремя ложиться спать и убирать за собой игрушки. «Как так? Почему?»
И все же по мере взросления ребенок по чуть-чуть учиться «вмещать»
в себе не только свои желания, но и чужие. И только в 6-7 лет у ребенка формируется то, что мы называем совестью — умение думать о других. А в подростковом возрасте ребенок уже может «похвастаться» способностью по-настоящему сострадать, дружить и любить.
Вместе с тем, довольно часто взрослые сохраняют элементы детского мировоззрения. Я — в центре внимания. С моими чувствами нужно считаться! Если окружающие неполностью учитывают мои желания и интересы, то я этого так не оставлю — я обижусь! Потому со мной, сахарным, так нельзя!
Это-то психологи и называют эгоцентризмом (не эгоизмом), а духовники — гордыней.
Но такие нелицеприятные качества возникают тоже не от хорошей жизни, а от боли и недостатка поддержки в прошлом. Когда в детстве родители недостаточно понимали, больно давили, манипулировали своей любовью, стыдили и винили, то деваться было некуда, пришлось все свое внимание сосредоточить на себе. Потому что уж сильно больно было. А попробуй не заметить боль, попробуй о ней не думать, не концентрироваться, с ней не носиться!
Когда я поняла все это, когда заметила, как ставлю свои чувства выше чувств моего мужа. Когда заметила, что стараюсь «форматировать» его под свои желания, чтобы он разговаривал со мной «именно так» и поддерживал меня «именно в этом» — стало неловко. Неловко оттого, что в своих желаниях я двигаю его, как комнатный шкаф, приспосабливаю для обслуживания моей «такой хрупкой» души. Это нечестно, это несправедливо. Это нелюбовь. А ведь сердце мое совсем по-другому относится к нему.
Пришлось сделать над собой усилие, вспомнить о своей любви, «выравнять» уважение к мужу, и обида отпустила. Получилось увидеть ситуацию не только из своего угла, а из нескольких. По меньшей мере, двух.
Вот такой у меня был опыт… Надеюсь, он вдохновит и Вас!
А сейчас напишите, пожалуйста, в комментариях, что Вам помогает справиться с обидой?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Почему современные жены так часто бывают недовольны
- Муж мало помогает, или На что жены обижаются больше всего?
- Как справиться с обидой: учитываем возможности обидчика
- Как вернуть веру в мужа, который постоянно разочаровывает
- Надежный мужчина — это..? Эксперимент с переодеванием!
- Когда ждешь принца за полночь и со сковородкой
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
- Почему перестать критиковать мужа так сложно. Моя история…
- Как улучшить отношения с мужем за 3 дня (видео)
- Упражнение “Мой личный рецепт как справиться с недостатками мужа”
- Видео “Почему женщины такие обидчивые, или все мы родом из детства”
НЕ ЗАБУДЬТЕ СВОЙ ПОДАРОК!
