В первой статье мы договорились с вами, что понятие лени – в большей степени несет в себе осуждение, чем понимание причин того, что мешает двигаться к цели. Мы также выяснили, что основные причины нежелания идти вперед можно разделить на две группы – нехватка энергии и нехватка организованности.
Сегодня я хочу проанализировать с вами первую группу причин – нехватку энергии. Речь идет о тех, ситуациях, когда при мысли о своей задаче, нас посещает вялость, разбитость, апатия и банальное отсутствие сил что-то дел. Вот эта «разряженность атмосферы» может свидетельствовать о том, что энергия бессознательного, или простыми словами, сила желания, которая призвана побуждать Вас к любимому занятию, по каким-то причинам заблокирована.
И вот почему, скорее всего, так может происходить:
- Цель, достичь которую Вам мешает лень, — не Ваша;
- между Вами и целью есть препятствия, которые «гасят» энергию.
Теперь по порядку.
Мое или не мое?
Если цель, к которой Вы двигаетесь, не зажигает, — значит, есть серьезный повод задуматься, а моя ли она? Ведь, когда мы делаем то, что соответствует нашей природе, то даже, несмотря на неудачи и сложности, то все равно «горим» ею. Как будто, не можем не делать то, что делаем. И тогда сама энергия этого дела, этого желания заставляет нас двигаться вперед, не зная остановки.
Другая метафора, — это похоже на то, как будто великая энергия дела жизни «берет Вас в оренду», и есть ощущения какой-то великой силы, которой Вы подчас не можете управлять.
Все это хорошо, но немного идеалистично. Ведь есть и просто дела, которые нужно сделать. А не хочется. Поэтому перейдем ко второй группе причин.
Силы, которые подавляют энергию
В норме у человека есть энергия жизни, энергия, которая делает его эффективным, заставляет бодро подниматься с постели, делать дела и радоваться успехам и хорошим моментам жизни. Эта энергия питается нашим бессознательным, чувствующим энергетическим центром, который живо откликается на все происходящее, заряжается свободно появляющимися желаниями и источниками вдохновения.
Однако зачастую кран этому бесконечному источнику перекрывается. Самый простой способ это сделать – подавлять свои желания. Обесценивать свои чувства и импульсы. Откладывать их на потом или находить тысячу причин, почему этого их не нужно реализовывать и вообще воспринимать всерьез.
Согласитесь, сколько раз в течения дня мы – мамы – отказываем себе в том, что хочется. Сначала мы делаем это во имя интересов ребенка. А затем уже по инерции, потому что забыли, что такое желать, воплощать желаемое и радоваться… Откуда ж тут взяться силам и энергии? И, конечно, мы находим ответ: лень.
И все же это не единственный способ перекрыть энергию собственной активности и продуктивности. Эта энергия естественным образом тает, если мы не поддерживаем режим подзарядки. В самом общем смысле это предполагает здоровый режим дня. Вы все уже не раз слышали, что ложиться спать пораньше и питаться здоровой едой – естественный способ поддержания тонуса и бодрости. Что уж и говорить о спорте или хотя бы минимальных разминках, танцах и употреблении воды. Вы все это знаете, но пока это не отлажено, увы, уровень энергообмена неутомимо падает.
И, конечно, важно упомянуть о чисто психологических способах терять энергию. К ним относится вбрасывание огромных сил в те процессы, мысли, переживания, которые не могут принести результат. Например:
- многократное обдумывание воображаемых диалогов вместо отстаивания своих границ здесь и сейчас;
- тревога о будущем вместо концентрации на настоящем моменте;
- самобичевание за ошибки прошлого вместо того, чтобы строить новые ситуации в этом моменте.
Все это – просто черные дыры нашего сознания, которые поедают энергию, лишая нас сил действовать. И ведь это не все! А скольким страхам – за ребенка, за мужа, за будущее, скольким опасениям по поводу возможных неудач, какой боли из-за воображаемого осуждения мы подвергаем себя ежедневно… Разумеется, неосознанно.
Подведем итоги: если Вы чувствуете, что у Вас не хватает энергии на пути к цели, то необходимо, во-первых, разобраться с тем, к какой цели Вы двигаетесь, насколько она Ваша, насколько важна для Вас. А во-вторых, важно проанализировать те препятствия, барьеры и черные дыры, которые отбирают у Вас силы, заставляя грешить на лень.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, что Вам отозвалось в этой статье.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
- видео «Тайная природа лени»
- презентация «Тайная природа»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как заставить себя не лениться? Часть 1. Что такое лень?
- Почему иногда важно ничего не делать?
- Как маме двигаться к цели, когда ничего не хочется… (Ч. 1)
- Где взять время на свои цели?
- Как молодой маме достигать целей, когда самое трудное начать?
- Как поверить в себя? (Видео из рубрики задать вопрос психологу)
